Что происходит, когда бросаешь курить?

Что происходит, когда бросаешь курить?

Каждый раз, когда вы зажигаете сигарету, из неё высвобождается более чем 7000 химикатов. Не удивительно, что отказ от курения – это один из лучших способов предотвратить непрекращающуюся череду смертей по всему миру. А на данный момент в мире порядка 1 миллиарда 300 тысяч курильщиков. Многие из них хотят бросить. И тут напрашивается вопрос: Что происходит с организмом, когда бросаешь курить?

Всего спустя 20 минут ваше давление и частота сердцебиения приходят в норму. Всё потому, что никотин в сигаретах вызывает выделение адреналина и норадреналина, которые ускоряют пульс и сужают сосуды. С этими эффектами также связано чувство холода в конечностях курильщика. Но к этому моменту ваши руки и ноги уже должны вернуться к нормальной температуре.

Через 2 часа начинает проявляться тяга к никотину, вызывающая удрученность, вялость, напряжение и даже проблемы со сном. Так как никотин вызывает выделение более высоких доз дофамина, всё это ожидаемые физиологические реакции на их уменьшение.

Спустя 8 часов организм покидает монооксид углерода, позволяя уровню кислорода прийти в норму. Монооксид углерода и кислород соперничают за возможность присоединиться к гемоглобину в вашей крови, что плохо влияет на систему кровообращения. Так что с исчезновением монооксида углерода кислород получает больше пространства.

Что происходит спустя 8 часов, когда бросаешь курить?
Что происходит спустя 8 часов, когда бросаешь курить?

Но в случаях хронических курильщиков, продолжительное воздействие монооксида углерода приводит к увеличению эритроцитов, делая кровь гуще. Это вызывает более высокое давление и увеличивает шанс на образование тромбов.

Через 24 часа, как ни странно, вы начнёте больше кашлять. Это вызвано очищением лёгких от токсических веществ. Кроме того, в этот момент падает риск заболевания коронарной недостаточностью. И всё это происходит уже через 24 часа после того, как ты бросишь последнюю сигарету.

После 48 часов, никотин и его продукты полностью покидают ваше тело. Начинается восстановление повреждённых нервных окончаний. Дёготь и другие химикаты в сигаретах повреждают кровеносные сосуды и вкусовые рецепторы во рту. К этому моменту они начинают восстанавливать свою чувствительность, что улучшает вкус еды.

Что происходит спустя 48 часов, когда бросаешь курить?
Что происходит спустя 48 часов, когда бросаешь курить?

К сожалению, у хронических курильщиков, вкусовые рецепторы могут быть необратимо повреждены.

Спустя 72 часа, желание никотина становится самым сильным. Этому сопутствуют такие эффекты, как головная боль, тошнота, спазмы, одышка, тревога, депрессия. Эти симптомы свойственны для всех веществ, вызывающих привыкание, включая кофеин. После этого периода, худшее – уже позади.

Через месяц, падает риск развития сахарного диабета второго типа, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда бросаешь курить, спустя 2 месяца, полностью обновляются клетки кожи, цвет лица приходит в норму.

В период от 3 до 9 месяцев, практически полностью восстанавливаются реснички в лёгких, являющиеся похожими на волоски структурами, помогающие убирать пыль и мусор. Благодаря этому полностью пропадают такие симптомы, как кашель и отдышка. Функционирование кишечника и желудка приходит в норму. К этому моменту клетки крови полностью обновлены.

Спустя полгода, как бросил курить
Спустя полгода, как бросил курить

После 10 месяца, емкость лёгких увеличивается еще на 10%. Кашель больше не сопровождается выделением мокроты. Зубы полностью очищены от желтого налёта.

Спустя год, риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанными с формированием жировых веществ и рубцовых тканей, падает почти в 2 раза.

Через 10 лет, шанс заболеть раком лёгких падает в 2 раза, по сравнению с теми, кто не бросил курить.

Через 15 лет, риск сердечного приступа падает до уровня человека, который никогда не курил.

Конечно, всё это не совсем точно. Скорость восстановления вашего организма зависит от того, сколько вы в среднем курите в день и год. К сожалению, всегда будут присутствовать некие необратимые повреждения лёгких и увеличенный риск заболеть лёгочными заболеваниями. Несмотря на то, что бросить курить сложно, выгода сильно превышает начальные неудобства. А лучший способ избежать всего этого – не начинать курить вовсе.

Какие ваши впечатления и мысли после прочтения этой статьи? Обязательно поделитесь ими в комментариях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *